Lida ile Dengeli ve Sağlıklı Beslenme İlkeleri

Bu konumuzda burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin sitesi olarak lida ve dengeli beslenme ilkelerini yazmak istedik. Umarız beğenirsiniz ve hoşunuza gider.
Lida ile Dengeli ve Sağlıklı Beslenme İlkeleri
Her sabah uyandığımızda bir önceki akşam yediklerimizi sindirmiş ve Lida ile yeni sindirime daha hazır bir mideyle uyanınız. Güne enerjik ve dinamik başlayabilmek için enerjiye ihtiyacımız vardır ve bu ihtiyacı kahvaltı ile karşılarız. Kahvaltı deyince aklımıza sadece bir şeyler yemek atıştırmak ya da pek çok insanın yaptığı gibi iki açma bir çay gelmemelidir. İyi bir kahvaltı güne iyi bir başlangıç için Lida kullanılan dönemde ihtiyacımız olan enerjiyi vermelidir. Bunun için peynir, zeytin, bal, süt, yumurta, ekmek gibi zengin besleyici değeri olan gıdalarla kahvaltı edilmelidir. Sonraki öğünlerde size gereken enerjiyi Lida sağlayacaktır.

Öğle yemeklerinizi zamanında ve normal tarzda yiyin. Ayakta atıştırma ya da 'fast-food' tarzı beslenme kendi sağlığınıza yapacağınız en büyük darbedir. Bu tip bir beslenme zayıflamanın hiçbir evresinde tavsiye edilmemektedir. Tabii ki Lida ile de... Yağlı ve ağır yemeklerden uzak durun, çünkü böyle bir yemek yediğinizde üzerinize ağırlık çöker ve akşam saat dört civarlarında uykunuz gelmeye başlar, kan şekerinizdeki düzensizlik nedeni ile kendinizi yorgun hissedersiniz. Öğle yemeğinizi geciktirdiğinizde daha yedikleriniz sindirilmeden akşam yemeği yiyecek ve sağlığınızı riske atacaksınız. Öğün atlamanız ise akşam gereğinden fazla yemenize sebep olacaktır. Bu tür beslenme, sağlıklı kalmanızı kısa sürede engelleyecek ve sizleri hekim kapılarında hastane koridorlarında dolaştırmaya başlayacaktır.

Özellikle saat sekizden sonra yemek yemekten kaçının, mümkünse sekizden önce yiyin. Ancak ne var ki Türkiye'deki şartlar insanları sekiz civarında yemek yemeye mecbur bırakıyor. Saat altıda paydos eden bir kişi eve gidene kadar saat yedi - yedi buçuk oluyor ve yemeğe oturulana kadar da saat sekiz hatta sekiz buçuk oluyor. Böyle bir durumla karşı karşıya olsanız da olmasanız da mutlaka az yağlı ve hafif yemekleri tercih edin. Akşam yemeklerinizde çorba, yoğurt, sebze ve beyaz et tercih etmeniz sağlığınıza iyi bir yatırım olacaktır. Eğer nefsi arzularınızı yenemeyip akşam yediklerinizi biraz kaçırdıysanız yemek sonrası 20-30 dakika açık havada yürüyerek ya da biraz eksersiz ile gece sağlıklı uykuyu yakalayabilirsiniz.

Öğün aralarında abur cubur yemeyin: Bunlar Lida ile önerilmez, kandaki şeker, yağ ve kolesterol oranını yükseltecek, hem kalp ve damar sağlığınızı bozacak hem de obez (yağ oranı yüksekliğine bağlı şişmanlık) bir görünüşünüz olmasına sebep olacaktır.

Uyuduğumuz zaman tüm vücut fonksiyonlarımız yavaşlar ve dinlenmeye geçer. Dolu bir mide ile yatağa girdiğimizde hem uyumakta zorluk çekeriz, hem sabah yorgun kalkar hem de mide sağlığımızı da bozmuş oluruz.